걱정없는 크리스마스 파티를 위한 5가지 다이어트팁!
연말이 다가오면 다이어트를 열심히 했었던 사람들이라도 연말 모임과 크리스마스 파티 그리고 신년 모임까지 쉽게 무너지는 계절이 될 수도 있는데요. 사실 이러한 이벤트들을 모두 감안한다면 12월부터 1월까지 약 2달 정도의 관리가 무너질 수도 있죠.
몸과 마음의 건강과 함께 즐거운 크리스마스 파티를 즐길 수 있도록, 그리고 멋진 2018년을 시작할 수 있도록 지금 할 수 있는 5가지 다이어트팁들을 모아보았답니다!
피트니스 클럽 패키지 구매
꼭 헬스클럽이 아니라도 상관이 없답니다. 자신이 좋아하는 운동 클럽을 찾아가 패키지로 구매를 해보세요. 연말을 맞아 다양한 이벤트가 열리고 있으며, 사람들의 수가 줄어드는 시기라서 더욱 많인 혜택을 얻으면서 운동을 할 수 있답니다.
새해를 맞아 새롭게 시작하겠다는 생각으로 미루기만 하다보면 흐지부지해질 가능성이 있죠. 올해가 가기전에 무엇인가를 새롭게 시작하겠다는 마음으로 자신이 좋아하는 운동을 패키지로 구매해보세요!
크리스마스 파티뿐만 아니라 다양한 연말 모임에서는 칼로리가 높은 음식과 술을 마시기 마련이죠. 다니는 회사의 회식 등은 어쩔 수 없겠지만 지인들과의 즐거운 모임에서는 고칼로리의 음식과 술을 마시기 보단 직접 요리해보세요.
건강에 좋은 음식과 칼로리가 낮은 칵테일을 준비하면 평소와는 다른 색다른 파티가 된답니다. 물론, 시켜먹고 사먹는 것이 간편하다는 점에서 장점은 있지만 함께 요리를 하는 것부터 파티의 시작이라고 한다면 충분히 직접 요리를 해서 모임을 즐길 수도 있죠. 파티를 하는 것만큼 준비하는 것도 설레임을 가져다준답니다.
요리하기에서 연장된 부분이라 생각하면 된답니다. 낮은 칼로리, 설탕 또는 지방을 줄이는 요리로 저녁을 먹어보세요. 동시에 영양가를 높이는 식품을 포함해보세요.
몇 가지 예를 들어보면, 크리스마스 파티에 샤워 크림 대신에 그리스 요거트를 사용한다거나 튀긴 감자보다는 으깬 감자를 혹은 콜리 플라워를 요리해보는 것이랍니다. 낮은 칼로리로 다이어트팁이 되어줄 뿐만 아니라 건강과 기분까지 함께 관리해줄 수 있죠.
평소 생활과는 좀 다른 생활을 하게 될 가능성이 많은 연말에는 자신을 위한 셀프 케어 박스를 구매해보세요. 다이어트를 도와주는 셀프 케어와 함께 피부 등 미용을 목적으로 하는 통합적인 아이템을 구매한다면 혹시나 좀더 심하게(?) 달린다고 하더라도 안정을 취할 수 있답니다.
연말 연시는 1년 중 가장 멋진 시간이지만, 평상시의 일과가 길어질 때, 그리고 오랫만에 만난 지인들과의 자리 등으로 인해 피로가 쌓일 수 있답니다. 이럴 땐 일정 시간을 명상으로 사용하는 것도 멋진 변화랍니다.
아마 처음에는 명상을 한다는 것이 쉽지가 않을텐데, 특히 한국사람들은 바쁘게 움직이는 것이 습관화가 되어 있기 때문이죠. 하지만, 명상을 하면서 생각을 정리하면 정신적인 피로뿐만 아니라 몸의 피로도 해소된답니다. 물론 다이어트팁의 하나임에는 틀림없죠.
마지막으로 덧붙여, 다이어트에 도움이 되는 아이템들을 함께 활용해보세요. 좀더 효율적인 관리가 가능하답니다!